¿Dónde entrenar al aire libre en Tenerife? Siete parques de calistenia y un estadio

¿Estás de vacaciones, echas de menos moverte, pero no te apetece sacarte un bono de gimnasio para una semana? En Tenerife no hace falta. La isla tiene un buen puñado de parques de calistenia públicos y gratuitos, con barras de dominadas, paralelas y espalderas, muchas veces a pie de mar. Entrenar por la mañana en el paseo y darte un chapuzón después: difícil inventar una rutina de vacaciones mejor.

Hemos reunido ocho sitios, de la capital a la costa norte y a las zonas turísticas del sur. En cada uno te contamos qué vas a encontrar y por qué merece la pena ir precisamente allí.

Santa Cruz de Tenerife

1. Parque de calistenia de La Granja

Es uno de los espacios de entrenamiento al aire libre más conocidos de la capital, dentro del Parque La Granja, el gran parque de la ciudad. Según los datos abiertos del Ayuntamiento, ocupa unos 175 m² y tiene ocho elementos: barras de dominadas a varias alturas, paralelas de distintos tipos, una barra ancha de freestyle, barra vertical, escalera horizontal y espalderas. Desde 2026 una cubierta nueva da sombra, y en la isla eso no es ningún detalle menor. Quienes entrenan aquí mencionan también la fuente y los aseos del parque, muy cerca.

2. Zona de calistenia de la Plaza de España

En pleno centro, frente al mar, la Plaza de España también tiene su zona de entrenamiento pública. Según los datos abiertos, son unos 153 m² con ocho elementos sobre suelo de caucho. Lo mejor es venir a primera hora o al atardecer, y puedes combinarlo con una carrera por el paseo junto al mar. Está a cielo abierto, así que tenlo en cuenta en las horas centrales del día.

La costa norte

3. Parque de calistenia de Playa Martiánez, Puerto de la Cruz

El Ayuntamiento del Puerto de la Cruz lo construyó en 2023 en el paseo de Playa Martiánez, al final de la avenida Cristóbal Colón. Tiene barras, banco y espalderas. Lo mejor es el sitio: entrenas mirando al Atlántico en uno de los paseos más concurridos de la ciudad, y al terminar tienes la playa ahí mismo. Si también quieres conocer el pueblo, en este artículo te contamos qué merece la pena ver.

4. Street workout del Parque Juan Marrero, Los Realejos

Si entrenas en serio, no te lo pierdas. El parque de street workout del barrio de La Montaña es uno de los mejor equipados de Tenerife: más de 250 m² de suelo de caucho, 17 barras de dominadas, paralelas de varias alturas y anchuras, escalera horizontal, espaldera, raíles de escalada y barra vertical. Según el Ayuntamiento de Los Realejos, la World Street Workout & Calisthenics Federation lo ha homologado para competiciones, y en una de sus zonas se puede entrenar desde una silla de ruedas. Un requisito: para usar los aparatos hay que tener más de 14 años y medir al menos 140 cm.

5. Estadio de Atletismo Iván Ramallo, Los Realejos

No es un parque, sino un estadio, pero si lo que quieres es correr en una pista de verdad, este es tu sitio. La pista del estadio municipal de Los Realejos está homologada por la Real Federación Española de Atletismo, y además hay un campo de césped natural. Según el Ayuntamiento, la pista está abierta también al público general, de lunes a viernes de 8:00 a 21:00 y los sábados de 9:00 a 14:00. Quienes la usan mencionan vestuarios y duchas. Durante los entrenamientos de los clubes o las competiciones el uso puede estar limitado, así que conviene preguntar antes.

La costa este

6. Gimnasio urbano y parque de calistenia de La Hornilla, Candelaria

Está en el paseo marítimo de Candelaria, justo al lado del agua. Según el Ayuntamiento, combina ocho elementos de calistenia con cinco aparatos de fitness, así que sirve tanto para trabajar fuerza como para moverte con más calma, incluso si vas con un grupo variado. Quienes lo usan destacan el toldo que da sombra, el suelo blando y las vistas al mar, y hay aseos públicos cerca.

El sur

7. Parque de calistenia de El Almendro, Valle San Lorenzo (Arona)

Si quieres escapar del bullicio de las zonas turísticas del sur, este parque te espera más arriba, en Valle San Lorenzo, dentro del área recreativa El Almendro. El Ayuntamiento de Arona lo abrió en febrero de 2019. Hay barras de dominadas, barra de freestyle, una escalera horizontal en forma de serpiente, espaldera, paralelas altas y bajas, postes verticales y una barra para practicar la «bandera humana». Como está en un espacio protegido, el suelo es de arena y no de césped artificial.

8. Parque de calistenia de Alcalá, Guía de Isora

Es uno de los sitios más bonitos para entrenar en la costa oeste, en el paseo marítimo de La Jaquita. El Ayuntamiento de Guía de Isora lo inauguró en 2020, y es accesible para personas con movilidad reducida. Tiene tres barras de dominadas, escalera horizontal, espaldera, tres paralelas altas y dos bajas, y dos paralelas adaptadas para silla de ruedas. El mejor momento es el atardecer: aquí el sol se hunde en el mar mientras haces la última serie. Luego, un paseo corto, unos 350 metros, y llegas a las piscinas naturales de Alcalá: después del entreno, un chapuzón en el océano.

Cuándo y cómo entrenar

• Evita las horas centrales del día. La mayoría de los parques están a cielo abierto, y el metal de las barras se calienta enseguida al sol. A primera hora de la mañana o a última de la tarde se está mucho mejor.

• Lleva agua. No todos los parques tienen fuente.

• Unos guantes o magnesio te vendrán bien. En los parques junto al mar, el salitre y el sudor pueden hacer que la barra resbale.

• Ojo con la calima. Si llega aire caliente y cargado de polvo desde África, ese día mejor descansa. En este artículo te contamos qué esperar.

• Comparte el sitio. Son espacios públicos que también usan niños y vecinos. Si alguien está esperando para usar un aparato, cédele el turno sin problema.

¿Y si prefieres correr o hacer senderismo?

Los paseos marítimos de Santa Cruz, el Puerto de la Cruz, Candelaria y Alcalá también son ideales para correr. Si te apetece moverte por la montaña, de los senderos señalizados hablamos en este resumen. Y si vas sin coche, en este artículo tienes todo sobre la guagua, el autobús local.

Nota: la información es orientativa. El estado de los aparatos, los horarios y el acceso pueden cambiar, así que si necesitas algo en concreto, confírmalo con el ayuntamiento correspondiente.

Imagen de portada: parque de calistenia en Berlín (Clara-Zetkin-Park, Marzahn). Foto: Singlespeedfahrer, Wikimedia Commons, CC0.