Wo kannst du auf Teneriffa draußen trainieren? Sieben Calisthenics-Parks und ein Stadion

Im Urlaub fehlt dir die Bewegung, aber für eine Woche ein Fitnessstudio-Abo abschließen willst du auch nicht? Auf Teneriffa musst du das gar nicht. Die Insel hat jede Menge öffentliche, kostenlose Calisthenics-Parks mit Klimmzugstangen, Barren und Sprossenwand, oft direkt am Meer. Morgens Training an der Promenade, danach ein Sprung ins Wasser: Eine bessere Urlaubsroutine kann man sich kaum ausdenken.

Wir haben acht Orte zusammengestellt, von der Hauptstadt über die Nordküste bis zu den Urlaubsorten im Süden. Bei jedem sagen wir dir, was dich dort erwartet und warum sich genau dieser Ort lohnt.

Santa Cruz de Tenerife

1. Calisthenics-Park La Granja

Einer der bekanntesten Trainingsplätze unter freiem Himmel in der Hauptstadt, im Parque La Granja, dem großen Stadtpark. Laut den offenen Daten der Stadt ist er rund 175 m² groß und hat acht Elemente: Klimmzugstangen in mehreren Höhen, verschiedene Barren, eine breite Freestyle-Stange, eine senkrechte Stange, eine Hangelleiter und eine Sprossenwand. Seit 2026 spendet ein neues Dach Schatten, und das ist auf der Insel keine Kleinigkeit. Wer hier trainiert, erwähnt auch den Trinkbrunnen und die Toiletten des Parks ganz in der Nähe.

2. Calisthenics-Zone an der Plaza de España

Mitten in der Stadt, direkt am Meer, gibt es auch auf der Plaza de España eine öffentliche Trainingszone. Laut den offenen Daten sind es rund 153 m² mit acht Elementen auf Gummiboden. Am schönsten ist es früh morgens oder bei Sonnenuntergang, und du kannst das Training mit einem Lauf an der Uferpromenade verbinden. Die Fläche liegt unter freiem Himmel, denk daran in den Mittagsstunden.

Die Nordküste

3. Calisthenics-Park an der Playa Martiánez, Puerto de la Cruz

Die Stadt Puerto de la Cruz hat den Park 2023 an der Promenade der Playa Martiánez gebaut, am Ende der Avenida Cristóbal Colón. Es gibt Stangen, eine Bank und eine Sprossenwand. Das Beste ist die Lage: Du trainierst mit Blick auf den Atlantik an einer der belebtesten Promenaden der Stadt, und danach wartet gleich der Strand. Wenn du dich auch in der Stadt umsehen willst, haben wir in diesem Artikel zusammengestellt, was sich lohnt.

4. Street-Workout-Park im Parque Juan Marrero, Los Realejos

Wenn du ernsthaft trainierst, lass dir diesen Park nicht entgehen. Der Street-Workout-Park im Viertel La Montaña ist einer der am besten ausgestatteten auf Teneriffa: über 250 m² Gummiboden, 17 Klimmzugstangen, Barren in verschiedenen Höhen und Breiten, eine Hangelleiter, eine Sprossenwand, Kletterschienen und eine senkrechte Stange. Laut der Gemeinde Los Realejos hat die World Street Workout & Calisthenics Federation den Park für Wettkämpfe zertifiziert, und in einem Bereich kannst du auch vom Rollstuhl aus trainieren. Eine Einschränkung gibt es: Die Geräte sind nur für Personen über 14 Jahre und ab 140 cm Körpergröße freigegeben.

5. Leichtathletikstadion Iván Ramallo, Los Realejos

Kein Park, sondern ein Stadion, aber wenn du auf einer richtigen Bahn laufen willst, bist du hier genau richtig. Die Laufbahn des städtischen Stadions von Los Realejos ist vom Spanischen Leichtathletikverband zertifiziert, dazu kommt ein Naturrasenplatz. Laut der Gemeinde ist die Bahn auch für die Allgemeinheit geöffnet, montags bis freitags von 8:00 bis 21:00 Uhr und samstags von 9:00 bis 14:00 Uhr. Wer hier läuft, erwähnt Umkleiden und Duschen. Bei Vereinstraining oder Wettkämpfen kann die Nutzung eingeschränkt sein, frag also am besten vorher nach.

Die Ostküste

6. Outdoor-Fitnessbereich und Calisthenics-Park La Hornilla, Candelaria

Der Platz liegt an der Strandpromenade von Candelaria, direkt am Wasser. Laut der Gemeinde kombiniert er acht Calisthenics-Elemente mit fünf Fitnessgeräten. Damit eignet er sich für Krafttraining ebenso wie für leichtere Bewegung, auch in einer gemischten Gruppe. Wer ihn nutzt, lobt das Sonnensegel, den weichen Boden und den Meerblick, und in der Nähe gibt es eine öffentliche Toilette.

Der Süden

7. Calisthenics-Park El Almendro, Valle San Lorenzo (Arona)

Wenn du dem Trubel der Urlaubsorte im Süden entkommen willst, findest du diesen Park weiter oben in Valle San Lorenzo, im Freizeitgelände El Almendro. Die Gemeinde Arona hat ihn im Februar 2019 eröffnet. Es gibt eine Klimmzugstange, eine Freestyle-Stange, eine schlangenförmige Hangelleiter, eine Sprossenwand, hohe und niedrige Barren, senkrechte Pfosten und eine Stange zum Üben der „Human Flag“. Weil der Park in einem Schutzgebiet liegt, ist der Boden aus Sand und nicht aus Kunstrasen.

8. Calisthenics-Park Alcalá, Guía de Isora

Einer der schönsten Trainingsplätze an der Westküste, an der Strandpromenade La Jaquita. Die Gemeinde Guía de Isora hat ihn 2020 eröffnet, und er ist für Menschen mit eingeschränkter Mobilität zugänglich. Es gibt drei Klimmzugstangen, eine Hangelleiter, eine Sprossenwand, drei hohe und zwei niedrige Barren sowie zwei rollstuhlgerechte Barren. Die beste Zeit ist der Sonnenuntergang: Hier versinkt die Sonne im Meer, während du deinen letzten Satz machst. Danach sind es nur ein paar Minuten zu Fuß, etwa 350 Meter, bis zu den Naturschwimmbecken von Alcalá: nach dem Training ein Bad im Ozean.

Wann und wie du trainierst

• Meide die Mittagsstunden. Die meisten Parks liegen unter freiem Himmel, und die Metallstangen heizen sich in der Sonne schnell auf. Früh morgens oder am späten Nachmittag ist es viel angenehmer.

• Nimm Wasser mit. Nicht an jedem Park findest du einen Trinkbrunnen.

• Trainingshandschuhe oder Magnesia helfen. In den Parks am Meer können salzige Luft und Schweiß die Stange rutschig machen.

• Achte auf die Calima. Wenn heiße, staubige Luft aus Afrika herüberzieht, leg an diesem Tag lieber eine Pause ein. In diesem Artikel haben wir aufgeschrieben, womit du dann rechnen musst.

• Teil dir die Geräte. Das sind öffentliche Plätze, die auch Kinder und Einheimische nutzen. Wenn jemand auf ein Gerät wartet, wechsle dich einfach mit ihm ab.

Und wenn du lieber läufst oder wanderst?

Die Strandpromenaden in Santa Cruz, Puerto de la Cruz, Candelaria und Alcalá eignen sich auch hervorragend zum Laufen. Wenn es dich in die Berge zieht, findest du alles über die markierten Wanderwege in diesem Überblick. Und wenn du ohne Auto unterwegs bist, steht in diesem Artikel alles über die Linienbusse (Guaguas).

Hinweis: Die Angaben dienen nur zur Orientierung. Zustand der Geräte, Öffnungszeiten und Zugang können sich ändern. Wenn du etwas Bestimmtes brauchst, klär das am besten mit der jeweiligen Gemeinde.

Titelbild: Calisthenics-Park in Berlin (Clara-Zetkin-Park, Marzahn). Foto: Singlespeedfahrer, Wikimedia Commons, CC0.