Sendero Montaña Blanca - Pico del Teide (PNT 07)
Ruta número 7 del Parque Nacional del Teide, de la base de Montaña Blanca a La Rambleta: 8,3 kilómetros de dificultad alta con 1.194 metros de desnivel acumulado.
El sendero PNT 07 es la ruta número 7 del Parque Nacional del Teide y une la base de Montaña Blanca con La Rambleta, junto al mirador de La Fortaleza. Son 8,3 kilómetros y alrededor de cinco horas de marcha, con un desnivel acumulado de 1.194 metros y una cota máxima de 3.536 metros, cifras que lo sitúan en el grado de dificultad alta. El recorrido atraviesa coladas de lava negra jóvenes, todavía sin colonizar por la vegetación, un paisaje mineral que cambia poco a lo largo de la subida.
La ruta exige muy buena condición física y aclimatación a la altura: el esfuerzo se concentra en la parte final, donde el aire es más pobre en oxígeno y el terreno suelto obliga a caminar despacio. Conviene llevar agua suficiente, protección solar y ropa de abrigo, porque la temperatura en la cumbre no tiene nada que ver con la de la costa. A mitad del itinerario queda el Refugio de Altavista, donde muchos caminantes pernoctan para dividir el ascenso en dos jornadas. Fuera de las primeras horas del día, el tramo final hasta el pico del Teide requiere un permiso específico del Parque Nacional.
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